Alexfitness

Sign in Subscribe

Συνηθειες

Συνηθειες

Το Αλκοόλ προκαλεί Καρκίνο;

Το Αλκοόλ προκαλεί Καρκίνο;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ είναι επιβλαβές για την υγεία μας όπως και πολλά άλλα πράγματα που καταναλώνουμε καθημερινά, ωστόσο, φαίνεται ότι η κατανάλωση του έχει αντίκτυπο και στην πιθανότητα εμφάνισης κάποιας μορφής καρκίνου. Τα αλκοολούχα ποτά πλέον ανήκουν στο γκρουπ 1 των καρκινογόνων παραγόντων σύμφωνα με το Διεθνή Οργανισμό

Χάσιμο Λίπους: Προσδοκίες vs Πραγματικότητα

Χάσιμο Λίπους: Προσδοκίες vs Πραγματικότητα

Προτού αρχίσει κανείς τη διαδικασία για να βελτιώσει τη σύσταση του σώματος του είναι σημαντικό να γνωρίζει κάποια γεγονότα για να μην προετοιμάζεστε για αποτυχία ή αποθαρρυνθείτε σε σημείο που θα σταματήσετε πριν καν αρχίσετε να βλέπετε πρόοδο. 1.Το βάρος στη ζυγαριά δεν πέφτει σε γραμμική ροή: Τα περισσότερα

Είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) χρήσιμη Πληροφορία;

Είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) χρήσιμη Πληροφορία;

Για αρχή τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ); Ο συγκεκριμένος όρος μετρά το ύψος μας σε σχέση με το βάρος μας και ένας υγιής ΔΜΣ κυμαίνεται από τιμές ύψους 18.5 έως και 24.9. Σε αντίθεση με την κοινή γνώμη, ο δείκτης μάζας σώματος δεν είναι αχρείαστη πληροφορία,

7 σημεία κλειδιά που πρέπει να Γνωρίζεις για τη Στάση του Σώματος

7 σημεία κλειδιά που πρέπει να Γνωρίζεις για τη Στάση του Σώματος

Υπάρχει αρκετή διχογνωμία γύρω από τη στάση του σώματος, αναφορικά με το ποια είναι καλή ή κακή, ποια είναι ασφαλής και ποια επικίνδυνη, αν η στάση του σώματος μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για κάποιον μελλοντικό τραυματισμό και άλλα πολλά. Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε βασικά στοιχεία που πρέπει να

Φυτικά Έλαια: Είναι όντως καταστροφικά ή έχουν Παρεξηγηθεί Άδικα;

Φυτικά Έλαια: Είναι όντως καταστροφικά ή έχουν Παρεξηγηθεί Άδικα;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ότι τα φυτικά έλαια είναι η πηγή του κακού και ότι αυτά ευθύνονται για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και μεταβολικών παθήσεων, όμως πως θα σου ακουγόταν ότι όχι μόνο αυτό δεν ισχύει αλλά ίσως σου κάνουν και καλό; Πριν μπούμε σε λεπτομέρειες, τι είναι

Γιατί οι περισσότεροι Άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα της yo-yo Δίαιτας;

Γιατί οι περισσότεροι Άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα της yo-yo Δίαιτας;

Πριν καν αρχίσουμε, τι είναι η yo-yo Δίαιτα; Ο συγκεκριμένος όρος περιγράφει την κατάσταση όπου ένας άνθρωπος χάνει βάρος μέσω αυστηρής δίαιτας και περιοριστικών διατροφικών προγραμμάτων, αλλά στη συνέχεια ξανά αποκτά το βάρος αυτό (και σε πολλές περιπτώσεις και παραπάνω) όταν επιστρέφει στις προηγούμενες του συνήθειες. Ο κύκλος αυτός, της

Το Καλύτερο είδος Άσκησης για την Υγεία σου που Δεν κάνεις

Το Καλύτερο είδος Άσκησης για την Υγεία σου που Δεν κάνεις

Το περπάτημα για όσους δεν το μαντέψαν αλλά και για όσους δεν το γνωρίζουν είναι ένα από τα καλύτερα είδη άσκησης για την υγεία μας. Έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για την μείωση της πιθανότητας εμφάνισης οποιαδήποτε πάθησης, όσο και στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Δυστυχώς, παρά τα αδιαμφισβήτητα οφέλη του