Σημάδια βελτίωσης που δεν προσέχεις

Για κάποιο παράξενο λόγο ενώ υπάρχουν πάρα πολλοί δείκτες που μαρτυρούν σημάδια βελτίωσης, ο περισσότερος κόσμος συνεχίζει να τα αγνοεί και επηρεάζεται αποκλειστικά από τον αριθμό που θα γράψει η ζυγαριά. Στο πλαίσιο αυτού του άρθρου, θα ασχοληθούμε και θα αναφερθούμε στις ''αόρατες'' αλλαγές και βελτιώσεις που συμβαίνουν στο σώμα και την υγεία μας, ανεξάρτητα με το αποτέλεσμα που μπορεί να μας παρουσιάζει η ζυγαριά.

1. Διατηρείτε σταθερό το βάρος σας

Που είναι το εντυπωσιακό να μου πείτε; Κι’ όμως οι περισσότεροι δεν είναι ικανοί να το κάνουν, άρα αντί να απογοητεύεστε αναλογιστείτε ότι ακόμα και αν δεν χάνεται κιλά, διατηρείτε ένα πιο στεγνό σώμα για περισσότερο διάστημα.

2. Χάνεται πόντους

Μπορεί ο αριθμός στη ζυγαριά να μην δείχνει να συγκινείται αλλά, αν η περιφέρεια σας έχασε μερικούς πόντους είναι μία μικρή νίκη και ένα σημάδι ότι πηγαίνεις καλύτερα. Το ίδιο ισχύει και για τους μηρούς σας, τα χέρια σας και πάει λέγοντας..

3. Έχετε περισσότερη ενέργεια

Αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχετε καλύτερες διατροφικές επιλογές ή ότι γυμνάζεστε ή κοιμάστε καλύτερα. Ότι και αν είναι, αποτελεί σημαντική βελτίωση.

4. Γινόσαστε πιο δυνατοί 

Η αύξηση της δύναμης είναι ένα πολύ καλό σημάδι ότι χτίζεται μυϊκή μάζα.

5. Η καθημερινότητα σας είναι πιο εύκολη

Λιγότερους πόνους και περιορισμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας; Θυμηθείτε ότι κάποτε δεν πιστεύατε ότι ήταν πιθανό να συμβεί κάτι τέτοιο για αυτό μην υποτιμάτε την πρόοδο που σημειώνετε.

6. Έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση

Συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου, το να νιώθετε καλύτερα με το σώμα σας είναι κατά τη γνώμη μου σημαντικότερη πρόοδο από τον αριθμό που θα δείξει η ζυγαριά. 

7.Γυμνάζεστε με συνέπεια

Ένας αρκετά υποτιμημένος δείκτης είναι η συνέπεια στην άσκηση. Θυμηθείτε πολύ από εσάς ξεκινήσατε τη γυμναστική για να βελτιώσετε την εικόνα του σώματος σας και ασφαλώς της υγείας σας. Επομένως από το να μετατρέπετε την έλλειψη προπόνησης σε τρόπο ζωής είναι κάτι σπουδαίο!

8. Αλλαγές στην φυσική σας κατάσταση

Αλλαγές στην σύσταση του σώματος μπορεί να παρατηρηθούν από ένα αρχείο φωτογραφιών ή και από το πως βλέπεις τον εαυτό σου περνώντας από τον ίδιο καθρέφτη καθημερινά, που δεν έχουν να κάνουν με την αλλαγή στο βάρος σας.

9. Διατροφική συνέπεια

Έχετε καλύτερη σχέση με το φαγητό, μένετε πιο συχνά προσκολλημένοι στο πλάνο σας καθώς και επιστρέφετε γρηγορότερα σε αυτό σε περίπτωση που ξεφύγετε. 

10. Τα ρούχα σας εφαρμόζουν καλύτερα 

Είναι κάτι που εύκολα παρατηρείται, για παράδειγμα ένα τζιν το νιώθετε να εφαρμόζει καλύτερα στα πόδια σας ή στη μέση σας. 

Επίλογος

Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι που αποτελούν μικρές ενδείξεις ότι είμαστε στο σωστό δρόμο και ότι σημειώνουμε πρόοδο. Για αυτό την επόμενη φορά που ο αριθμός στη ζυγαριά παραμείνει ίδιος, μην απογοητευτείς και θυμήσου τα παραπάνω παραδείγματα.

Πρέπει να γιορτάζουμε κάθε νίκη ανεξαρτήτως μεγέθους.