Sign in Subscribe
Alexandros Chainakis

Alexandros Chainakis

Ποιος είναι ο Νούμερο 1 λόγος που κρατάει τον Κόσμο Εκτός Γυμναστηρίου;

Ποιος είναι ο Νούμερο 1 λόγος που κρατάει τον Κόσμο Εκτός Γυμναστηρίου;

Εάν σας έδινα λίγο χρόνο να σκεφτείτε, θα μπορούσατε να βρείτε το ποιος είναι ο κυριότερος λόγος που ο κόσμος δεν αθλείται από τις παρακάτω επιλογές; Α. Έλλειψη κίνητρου Β. Έλλειψη χρόνου Γ. Τραυματιμοί Δ. Ηλικία Η σωστή απάντηση είναι .. Εάν απαντήσατε το Β, τότε απαντήσατε σωστά. Εάν όχι, τότε
Alexandros Chainakis
Μπορεί ο τρόπος που Σκεφτόμαστε για το Φαγητό να Επηρεάσει την Αντίδραση του σώματος μας;

Μπορεί ο τρόπος που Σκεφτόμαστε για το Φαγητό να Επηρεάσει την Αντίδραση του σώματος μας;

Κι όμως είναι πραγματικότητα, σύμφωνα με την συγκεκριμένη έρευνα, ο τρόπος που σκεφτόμαστε για το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την ορμονική απάντηση του σώματος μας [1]. Πως εξέτασαν το πως αντιδράει το σώμα ορμονικά: Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές έδωσαν στους συμμετέχοντες δύο πανομοιότυπα ροφήματα, το ένα το είχαν ονομάσει '
Alexandros Chainakis
Το Αλκοόλ προκαλεί Καρκίνο;

Το Αλκοόλ προκαλεί Καρκίνο;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ είναι επιβλαβές για την υγεία μας όπως και πολλά άλλα πράγματα που καταναλώνουμε καθημερινά, ωστόσο, φαίνεται ότι η κατανάλωση του έχει αντίκτυπο και στην πιθανότητα εμφάνισης κάποιας μορφής καρκίνου. Τα αλκοολούχα ποτά πλέον ανήκουν στο γκρουπ 1 των καρκινογόνων παραγόντων σύμφωνα με το Διεθνή Οργανισμό
Alexandros Chainakis
Μπορεις να πάρεις 5 Γραμμάρια Κρεατίνης Μόνο από τη Διατροφή σου;

Μπορεις να πάρεις 5 Γραμμάρια Κρεατίνης Μόνο από τη Διατροφή σου;

Η σύντομη απάντηση στην ερώτηση, είναι το ναι μπορείς, αλλά δεν είναι τόσο απλό, και το γιατί θα δούμε παρακάτω. Η κρεατίνη είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο καλομελετημένα συμπληρώματα εκεί έξω και έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία (έχουν αναφερθεί και σε προηγούμενο άρθρο) μεταξύ τους, η βελτίωση της δύναμης
Alexandros Chainakis
Χάσιμο Λίπους: Προσδοκίες vs Πραγματικότητα

Χάσιμο Λίπους: Προσδοκίες vs Πραγματικότητα

Προτού αρχίσει κανείς τη διαδικασία για να βελτιώσει τη σύσταση του σώματος του είναι σημαντικό να γνωρίζει κάποια γεγονότα για να μην προετοιμάζεστε για αποτυχία ή αποθαρρυνθείτε σε σημείο που θα σταματήσετε πριν καν αρχίσετε να βλέπετε πρόοδο. 1.Το βάρος στη ζυγαριά δεν πέφτει σε γραμμική ροή: Τα περισσότερα
Alexandros Chainakis
Powerlifting: Πιο επικίνδυνο από τα συνήθη αθλήματα?

Powerlifting: Πιο επικίνδυνο από τα συνήθη αθλήματα?

Είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο να σου λένε πρόσεχε με τα κιλά που σηκώνεις γιατί θα τραυματίσεις τη μέση σου ή τα γόνατα σου και γενικότερα ότι έχεις αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού. Ασφαλώς παράγοντες όπως η τεχνική, ο προπονητικός όγκος, η φτωχή αποκατάσταση και άλλα πολλά μπορούν και παίζουν το ρόλο τους,
Alexandros Chainakis
Αξίζει να Πάρεις κάποιο Pre-Workout?

Αξίζει να Πάρεις κάποιο Pre-Workout?

Τα pre-workouts για όσους δεν γνωρίζουν είναι συμπληρώματα που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την ενέργεια, την αντοχή και την απόδοση κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Συνήθως περιέχουν συστατικά όπως η καφεΐνη, τα αμινοξέα, διάφορες βιταμίνες και άλλα ενεργοποιητικά συστατικά με σκοπό να βοηθήσουν στην αύξηση της σωματικής και γνωστικής
Alexandros Chainakis